LIVE Bodyweighttraining mit Äde 20.05.20

Nach dem Aufwärmen der verschiedenen Gelenke, Muskeln und Sehnen, werden wir mit einfachen Übungen beginnen, um ein Gefühl für das Ansteuern der Muskulatur zu bekommen. Kraft - Körperspannung - Muskelaufbau. Die Übungen werden stetig anstrengender und